Pierwsza "Joga dla seniorów"

Data rozpoczęcia: 2023-03-02
Data zakonczenia:

Łagodna praktyka „Jogi dla seniorów” zachęciła wielu praktykujących do rozpoczęcia dnia w Kościańskim Ośrodku Kultury wraz z Izabelą Kaczmarek, nauczycielką z Przestrzeń Studio Jogi. Podczas zajęć seniorzy mieli okazję obudzić swoje ciało i umysł wykonując subtelne ćwiczenia w siadzie na krześle.

 
Pierwsze spotkanie przyniosło dużo nowych wrażeń. W trakcie zajęć można było m.in. nauczyć się, w jaki sposób rozbudzać swoje ciało o poranku i jakie ćwiczenia wykonywać, by zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Seniorzy byli miło zaskoczeni tym, że intensywność proponowanych aktywności nikogo nie przerosła i każdy mógł podjąć wyzwanie w zakresie własnych możliwości. Praktyka tradycyjnie zakończyła się relaksem, a na uczestników czekała aromatyczna herbatka z kurkumą i imbirem.