Zajęcia relaksacyjne dla kobiet

Zajęcia relaksacyjne

czwartek, godz. 18:30

Prosimy zabrać wygodny strój.

 

Zajęcia, na których:

- poznasz techniki redukcji stresu i radzenia sobie z nim na co dzień,

- nauczysz  się prostych sposobów na poprawę samopoczucia i wzrostu energii,

- poznasz ćwiczenia twarzy, które w naturalny sposób dodadzą skórze blasku i pozbawią ją napięcia i stresu

- doświadczysz naturalnego ruchu, który  pozwoli lepiej poczuć się we własnym ciele

 

Dla kogo są te zajęcia:

- dla Pań, które chcą poprawić swoje samopoczucie i poznać ćwiczenia, które można wykorzystać w życiu codziennym

- które lubią ruch i taniec,

- które chcą odnaleźć w sobie energię do działania, poczuć się lepiej w swoim ciele

 

Techniki i metody stosowane na zajęciach:

  • Living Dance Form
  • Gimnastyka Mózgu
  • elementy gimnastyki twarzy
  • ćwiczenia relaksacji i wizualizacji
  • ćwiczenia oddechowe

Termin: raz w tygodniu w czwartek

Koszt: 20zł/spotkanie - płatne z góry

Zapisy: sekretariat KOK, (65) 512-05-75

Miejsce: KOK

Prowadzenie: Katarzyna Strzelczyk – z wykształcenia pedagog i logopeda, miłośnik tańca i rozwoju osobistego, uczestniczka warsztatów tańca i rozmaitych warsztatów dla kobiet. Ukończyła m.in. instruktorski kurs improwizacji w ruchu Living Dance Form, kurs instruktorski Jogi Twarzy. W swojej pracy stosuje różne techniki relaksacyjne. Współpracuje z Kościańskim Stowarzyszeniem Hipolita oraz Uniwersytetem Trzeciego Wieku.