Aktualności Dodano: 16 marca 2023

"Joga dla seniorów" po raz trzeci i nie ostatni

Data rozpoczęcia: 2023-03-16
Data zakonczenia:

To, że spotkaliśmy się na praktyce jogi nie po raz pierwszy, a po raz trzeci – było widać. Uczestnicy zajęć „Joga dla seniorów” czują się coraz lepiej, nie tylko w swoim towarzystwie, ale i na macie lub krześle, na których wykonywane są ćwiczenia.

 


Podczas dzisiejszej praktyki, podobnie jak podczas poprzednich spotkań, praktykujący mieli możliwość wybrać, jaki poziom intensywności jest dla nich odpowiedni. Jak podkreśla Iza Kaczmarek, prowadząca zajęcia, to bardzo ważne, żeby nie przekraczać granic możliwości swojego ciała. Seniorzy z uwagą słuchali słów nauczycielki i uwzględniali cenne rady w swej praktyce. Czasem warto było wycofać pozycję, a czasem zamienić matę na krzesło - tak się działo i to bardzo dobry znak. Nasi goście uczą się, jak dostosowywać praktykę do swoich możliwości i potrzeb. Spotkanie zakończył relaks przy dźwiękach dzwonków koshi, a na spragnionych czekała aromatyczna herbatka.